Gesund altern

Dr. Hartmut Schönemann. Altersmediziner am SRH Zentralklinikum Suhl. Auch wenn das älter werden körperliche Veränderungen bringt, ist das Alter an sich keine Krankheit. Es lässt sich viel dafür tun, um möglichst gesund zu altern. Das bedeutet zum Beispiel, dass wir geistig, körperlich und sozial die Voraussetzungen schaffen, um ein Leben nach eigenen Vorstellungen leben zu können. Sich regelmäßig und strukturiert zu bewegen, ist eines der Geheimnisse des gesunden Alterns, so Dr. Schönemann. Ein anderer wichtiger Punkt ist die Pflege sozialer Kontakte.